"Fit durch den Winter!" mit Golf&Fitness präsentiert von Max Kieffer

Es ist nur ein kleiner Ausgleich zu den untersagten Trainerstunden, aber im Rahmen des DGV-Projektes "Golf & Gesundheit" hat der Deutsche Golf Verband gemeinsam mit Maximilian Kieffer Fitnessübungen entwickelt, die Dich über den Corona-Winter fit für die neue Golfsaison machen.

Denn alle 21 Übungen können nicht nur zu Hause mit sehr einfachen Hilfsmitteln durchgeführt werden. Sie fördern zusätzlich die golfsportspezifische Fitness, die neben der Technik für einen guten Golfschwung entscheidend ist, sodass Du mit mehr Spaß länger am Ball bleibst - egal in welchem Alter und bei welchem Handicap.

Entsprechend haben die Fitnessübungen auch verschiedene Schwierigkeitsgrade – vom Anfänger bis Fortgeschrittene. Und Du erhältst nicht nur eine genaue Anleitung, wie die Fitnessübungen auszuführen sind, sondern auch zahlreiche Hintergrundinformationen. Beispielsweise darüber, welche Übung bei welchem Schwungfehler helfen kann.

Letztendlich wirst Du sehen: Egal, ob Du gerade mit dem Golfsport begonnen hast oder bereits sehr gut Golf spielst: Die Fitnessübungen des DGV-Projektes Golf&Gesundheit sind für jeden genau richtig.

Für die nahende Winterzeit stellen wir Dir mit Hilfe des DGV unsere Videos für die ersten beiden von drei Trainingsbereichen zur Verfügung: Das Muskel-Längen-Training (M-L-T) und das Spezial-Kraft-Training (S-K-T). Die Veröffentlichung des dritten Trainingsbereichs „Stabilitäts-Training“ erfolgt Mitte Januar.

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